Kulturistika, fitness - Zdraví

Zdraví

Nachlazení a chřipka

Nachlazení a chřipka

Nachlazení i chřipku vyvolávají viry, které se uchytí na sliznici nosu nebo krku, rozšíří se v horních cestách dýchacích a někdy přejdou až do plic. Odpovědí imunitního systému je zaplavení postižených oblastí bílými krvinkami bojujícími ... Celý článek

Vana, nebo sprcha: Co je lepší?

Vana, nebo sprcha: Co je lepší?

Je to sen - ráno si dát rychlou sprchu na probuzení a večer relaxovat v napuštěné vaně s pěnou. Jenže můžete si o tom nechat opravdu jen zdát, protože do koupelny vtěsnáte buď vanu, nebo ... Celý článek

Tyhle chyby v zimě nedělejte!

Tyhle chyby v zimě nedělejte!

Zimní období představuje pro naše tělo a kůži velkou zatěžkávací zkoušku. Přesto mu zákeřně stavíme do cesty další a další překážky, které musí zdolávat. Jakých nejhorších chyb se v zimě dopouštíme? A jak tyhle průšvihy ... Celý článek

Co jíst, ať mozek šlape jak hodinky

Co jíst, ať mozek šlape jak hodinky

Zamýšleli jste se někdy nad tím, jak jídlo, které si dopřáváte, ovlivňuje vaši mozkovou aktivitu? Co konzumovat, aby byly mozkové buňky jako v sedmém nebi? Tady je seznam nejlepších potravin pro výživu „myslivny“ tak, jak ... Celý článek

Co byste chtěli změnit v novém roce?

Co byste chtěli změnit v novém roce?

I vy si dáváte novoroční předsevzetí? Začít sportovat, zhubnout, změnit své stravování, lépe zvládat stres? Rok se s rokem sešel a máme tu další nový rok a opět čerstvá novoroční předsevzetí. Pokud si je dáváš i ... Celý článek

BMI (Body Mass Index)

BMI (Body Mass Index)

BMI (Body Mass Index), uznáván Světovou zdravotnickou organizací, odhaluje pravdu o vaší váze. Vyplňte společně s námi údaje v dotazníku a hned budete vědět, jak na tom jste. Pozor! Nadváha představuje nejen estetické problémy, ale ... Celý článek

Dejte tělu (v)hodné tuky

Dejte tělu (v)hodné tuky

Moderní životní styl nám velí omezit tuky. Zcela bez tuků ale žít nelze. Už jenom proto, že tělo bez nich neumí zpracovat a využít některé vitaminy. A potom jsou tady další tuky, které mají pozitivní ... Celý článek

9 tipů, jak skoncovat s kouřením

9 tipů, jak skoncovat s kouřením

Limitně se blíž magické datum, odkdy zase budeme začínat žít zdravě - nepít a především nekouřit. Pro případ, že byste to myseli opravdu vážně, vám přinášime 9 rad, jak skoncovat s cigaretami jednou provždy! ... Celý článek