Autoři
admin
Přihlásit
Registrovat
Forgot password?

PAUL ANDERSON - silák a vzpěrač

Byl prvním vzpěračem, který překonal hranici 500kg ve vzpěračském trojboji.
Celý článek
image
PAUL ANDERSON

Děti spící v noci s rodiči jsou štíhlejší

image
Děti, které mohou v noci přijít k rodičům do ložnice a spát s nimi v jejich posteli, jsou štíhlejší. Pokud totiž nesmějí spát s rodiči a musejí striktně trávit celou noc ve své posteli, jsou ve stresu, trpí psychicky a mají vyšší hladinu hladového hormonu. ...
Celý článek

Jarní saláty s chřestem, čekankou, parmazánem či ředkvičkami

image
Po zimě, kdy jsme museli vzít zavděk skleníkovou zeleninou, která přicestovala přes půl kontinentu, se můžeme těšit na saláty z čerstvé zeleniny z českých záhonků. Zkuste některý z následujících....
Celý článek

Zdraví z lékárny i přírody: které látky pomohou vašemu tělu

image
Trápí vás padání vlasů, bolavé klouby nebo třeba špatné zažívání? Na vaše potíže se prodává řada přípravků. Poradíme vám, které vitaminy a minerály si koupit. ...
Celý článek

FITNESS U PEŠKŮ, Liberec - otevírací doba po+ut 10:00h - 19:00h

image
Vážení cvičenci. V pondělí 30.dubna a v úterý 1.května bude otevírací doba od 10:00h - 19:00h. Přijďte si zacvičit a vyzkoušet nové stroje, které jsme minulý týden přivezli pro Vaše větší pohodlí a komfort při cvičení. Součástí posilovny je také bar s doplňky výživy. Těšíme na Vaši návštěvu...
Celý článek

Mistrovství ČR mužů, žen, párů a masters 2012 - startovní listiny, propozice

image
Níže najdete startovní listiny pro víkendové Mistrovství České republiky mužů, žen, párů a masters v kulturistice, fitness, bodyfitness a bikiny pro rok ...
Celý článek

Kulturistika - důležité faktory k pokroku

image
...můžete se cítit unaveně už po prvních cvičeních, tento pocit by však neměl přetrvávat. Pokud ano, potom jste přetrénovaní, přesněji pověděno – tréninkové zatížení překročilo regenerační schopnosti vašeho organismu......
Celý článek

Kulturistika pro všechny - MIKE MENTZER

image
"Pokud chcete dosáhnout přírůstky svalového objemu a síly nad normální míru, musíte se pravidelně pokoušet překonávat úlohy, které nemůžete splnit. Pokoušet se vykonat poslední sérii, kterou už nejste schopni zvládnout, znamená zajít až do rezerv svých schopností!"...
Celý článek

Fibo 2012 Essen

image
Videa: Bodybuilding, Bikini, Strongmen......
Celý článek

Fibo 2012 Essen

image
Fibo Power Pro Men´s Bodybuilding: 1. Johnie Jackson, 2. Michael Kefalianos, 3. Sergey Shelestov, 4. Balto Abbaspour, 5. Feras Saied, 6. Daniel Toth, 7. Steve Benthin, 8. Tomáš Bureš, 9. Santana Anderson, 10. Leonid Istomin, 11. Matthias Botthof, 12. Lee Powell, 13. Marc Lavoie, 14. Elvis Brown, 15. Jari Mentula, 16. Johannes Eleftheriadis, 17. Fauzi Hanst...
Celý článek

Mistrovství Čech mužů a žen 2012 - startovní listiny

image
ČASOVÝ POŘAD - 10:00 - 11:00 - prezentace - 11:15 - začátek soutěže (mezi semifinálem a finálem bude přestávka 30 - 60 minut)...
Celý článek

Bazar - použité posilovací stroje, lavice, bench press...

image
Telefon: 723 969 925, Bench press horní - 5000,-kč, Scotova lavice - 3000,-kč, Hacken dřep - 9000,-kč, Leg-press - 8000,-kč, Zakopávání v leže - 7000,-kč, Abduktory-Adduktory - 9000,-kč, Předkopávání - 8000,-kč, Sada jednoruček - 18000,-kč, TATAMI – 12 ks, REEBOK STEP DECK, JEDNORUČKY, ABSWING...
Celý článek

Trénink paží - LEE HANEY

image
...nikdy nesmíte ztratit kontrolu nad průběhem pohybu – to může vést jen ke zranění. Haney neklade tolik důraz na používané zátěže, jako spíše na duševní koncentraci při každém opakování v každé sérii... ...
Celý článek

Fitness Figure 2012 - zákulisí, rozcvičovna

image
Backstage at the 2012 Arnold Figure:...
Celý článek

RÝŽE - POTRAVINA KULTURISTŮ

image
Rýže obsahuje mnoho sacharidů, ale jsou to komplexní sacharidy, jejichž konzumace je doporučována....
Celý článek

Souboj Titánů: Alexandr Petrus vs. Penz Tomáš (3x3min. K1 - 86 Kg)

image
Video:...
Celý článek

Eshop

Akce v Géčku v Liberci

image
Exhibiční vystoupení Rudy Pinkase a Jakuba Matušky! Dále módní přehlídky.....
Celý článek

VY - naši čtenáři

Jakub MATUŠKA

image
Představujeme Jakuba Matušku z Liberce. Je to 19. letý student, který měří 188cm a váží 105kg.
Celý článek

Osobní trenér

Osobní trenér radí: Jak se vyhnout chybám při formování postavy

image
Vyrazíte poprvé do posilovny a nevíte si s tou hromadou železa, závaží a dalších cvičebních pomůcek rady. V lepším případě to zkusíte a druhý den se nemůžete hýbat. Řešením je osobní trenér. Aspoň na začátku. Pro odstartování vaší cesty k hezčí, vysvalenější a zformované postavě je ideální.
Celý článek

Závodníci

domácí | zahraniční

Mr.Universe 2009

image
Úspěch české výpravy! Martin Kasal absolutní vítěz Mr. Universe!!!Petr Vaniš stříbrnný , Pavel Vacek získal bronz!

Závody

domácí | zahraniční

Petr Vaniš k Mr.Universe 2010 - VIDEA !!!

image
Do úterka 26.10. 2010 vše běželo jak jsme si s Tomášem Burešem, současným nejlepším kulturistou ČR ( samozřejmě až po mě -:)),naplánovali, v tuto dobu jsem měl asi životní formu, váha se pohybovala těsně kolem 100 kg při výšce 168 cm. Ve středu začala velká změna, přišla neohlášená střevní chřipka!
Celý článek

Rozhovory

Zdraví.Buď se chcete léčit, anebo uzdravit.

image
„Tělo nemá jinou možnost, než nás napomenout bolestí,“ říká MUDr. Jan Hnízdil. „Pokud si jen vezmete prášek a informaci nepochopíte, pouze vypnete varovný signál." MUDr. Jan Hnízdil má klasické medicínské vzdělání, je atestovaným internistou a rehabilitačním lékařem. Přesto je v jistých odborných kruzích považován téměř za vyvrhele.
Celý článek

Ostatní

Boxer K.O.nečný. Jsem pyšný, je to super, jásá první český mistr světa

image
V osmi letech ho táta přivedl do tělocvičny, poprvé synovi navlékl boxerské rukavice. Pytel, do kterého všichni mlátili, byl větší, dělal si, co chtěl. Po čtvrt století se z kluka, který získal i dva bronzy na mistrovství světa, stal prozatímní profesionální mistr světa. Lukáš Konečný poslal ve čtvrtek v sedmém kole Francouze Salima Larbiho k podlaze, už nevstal. V brněnské hale Vodova propuklo radostné šílenství. Čech jako první mistr světa. „Nebudeme si nic nalhávat, je to příjemný, je to super,“ rozpovídal se Konečný pár minut po životním úspěchu.
Celý článek

Dopňky výživy

Proteiny a aminokyseliny | Minerály | Vitaminy | Spalovače

PROTEINY A AMINOKYSELINY

image
Existuje celá řada důvodů, proč patří syrovátkové proteiny mezi nejlepší dostupné bílkoviny. Za prvé obsahuje syrovátka více aminokyselin s rozvětveným řetězcem než ostatní druhy proteinů. Jak uvidíte později, tyto speciální aminokyseliny jsou nejenom využity pro stavbu svalové tkáně, ale mohou sloužit také k oxidaci během cvičení. Další výhodou syrovátky je zvýšená hladina glutauonu.....
Celý článek

Tréninky

Dřina, dřina, dřina. To je CrossFit, dokonalé cvičení pro pevné tělo

image
Pamatujete si kruhové tréninky se stanovišti, na nichž se posilují různé partie těla? CrossFit je zdokonalená metoda, která pomocí stojek, shybů či angličáků neuvěřitelně zlepší fyzičku a perfektně zpevní tělo.
Celý článek

Anatomie

SVALY

image
Sval (musculus), často také svalovina, je orgán, jehož funkcí je umožnění aktivního pohybu živočicha nebo jeho části. Sval je tvořen především svalovou tkání. Všechny svaly tvoří svalovou soustavu. Ne všichni živočichové ale mají svaly. Svaly mají schopnost přeměnit chemickou energii živin v kinetickou energii (účinnost 30%) a teplo.
Celý článek

Zdraví

Patnáct potravin, které vás nadopují vlákninou

image
Nedaří se vám zhubnout? Trpíte často zácpou a potřebujete si upravit zažívání? Na tyto a mnohé další problémy existuje osvědčená rada - zvyšte příjem vlákniny. Poradíme vám, v jakých potravinách jí je nejvíce.
Celý článek

Diety

Dietní recepty: bylinkové obědy a večeře

image
Troubu předehřejeme na 180 stupňů. Omyjeme listy pampelišek, obereme stonky a nakrájíme na kousky dlouhé asi 3 cm. Blanšírujeme minutu ve vroucí osolené vodě, okapeme a propláchneme studenou vodou. Jarní cibulky na tenká kolečka, rajčata na měsíčky. Rozehřejeme 2 lžíce oleje na pánvi a krátce cibulku a rajčata osmažíme. Omyjeme chilli papričky, odstraníme z nich semínka, najemno je nakrájíme a přidáme do pánve. Přilijeme víno, lehce osolíme a vaříme zvolna asi 15 minut. V jiné pánvi lehce opražíme strouhanku a dáme do mísy. Oloupeme česnek a prolisujeme ho k ní. Omyjeme petržel, okapeme, najemno nakrájíme, přidáme ke strouhance a promícháme.
Celý článek

Rady

Krásnější za jeden den: manuál péče o pleť hodinu po hodině

image
Pro krásu pleti není nejdůležitější to, co na ni dáte, ale co pro ni uděláte. Díky našemu návodu zjistíte, jak se o pleť starat v jednotlivých částech dne. Pořiďte si dokonalou pleť během čtyřiadvaceti hodin.
Celý článek

Soutěže

SOUTĚŽ O Anabolic ZMA

Otázka: Vyjmenuj tři profesionální kulturisty v tomto videu a napiš jejich nejlepší umístění v nejprestižnější kulturistické soutěži MR.Olympia
Celý článek

FITNESS U PEŠKŮ

OTEVÍRACÍ DOBA FITNESS U PEŠKŮ, Liberec - VELIKONOČNÍ PONDĚLÍ - otevřeno 10:00 - 19:00h

image
Vážení sportovní přátelé. I během velikonočních svátků bude ve Fitness U Pešků v Liberci otevřeno. Naši zákazníci jsou již zvyklí, že si u nás mohou zacvičit 365 dní v roce. Otevírací doba o velikonočním pondělí bude od 10:00 - 19:00h. Těšíme se na Vás! Personál Fitness U Pešků vám přeje hezké velikonoční svátky.
Celý článek

Odkazy

ODKAZY

JINDRA PALEČEK Autodíly, autodoplňky, tunning, tachografy …   BICOM FIGHT CLUB Martina Berky alias Martyho. Box, kickbox, thaibox, sebeobrana, soukromé i skupinové kurzy …   REAL STREET SHOP V libereckém Real Street Shopu najdete
Celý článek

Kontakt

Kontakt

Liberec Sídliště Broumovská v obchodním centru Korint Telefon 485 101 810 Dostanete se k nám autobusy 23 a 25 Pro automobily možnost parkování před objektem fit-centrum@seznam.cz jarda.sokol@seznam.cz Varnsdorf Centrum města v Západní ulici Telefon 412 370 377
Celý článek

Bazar

Bazar - TATAMI – 12 ks, REEBOK STEP DECK, JEDNORUČKY, ABSWING

image
TATAMI – 12 ks             Vlastnosti produktu: jednoduchá údržba snadná manipulace dlouhá životnost protiskluzový povrch vhodná i pro trénink v lehké sportovní obuvi certifikát WTF Vhodné pro: karate, taekwondo trénink v
Celý článek

Sportovní vzdělávání

Konference TONUS 2011 - sportovní vzdělávání

image
Vážení příznivci cvičení a zdravého životního stylu, rád bych Vás pozval na konferenci TONUS 2011, která se bude konat 24. - 25. září 2011 v Praze. Zaměřit se chceme hlavně na cvičení, terapii, výživu, svaly a další příbuzná témata. Tím vším směřujeme k tomu, abychom více pochopili, jak si člověk může pomoci sám - správným cvičením, výživou a režimem, terapeut či trenér slouží přitom jako průvodce. Jaké otázky budeme řešit? Například: - co jsme zdědili a co můžeme záměrně měnit? - jak podpořit programy zachovávající identitu jedince? - jak využít vztahy mezi klouby, svaly, mozkem a vnitřními orgány? - jak lze kombinovat postupy "od centra k periferii a naopak"? - jakou roli hrají podvědomé procesy a jakou vědomé? - lze nahradit manuální zásah terapeuta na kůži, podkoží, fascie a svaly... cvičením? - v čem se můžeme poučit od tradiční čínské medicíny a dalších "alternativních" postupů?
Celý článek