Autoři
editor
Přihlásit
Registrovat
Forgot password?

Amanda Latona

Představujeme vítězku soutěže Europa Supershow - Bikini 2010 - Amandu Latone z Las Vegas z USA.
Celý článek
image
Amanda Latona

Babské rady: tipy na domácí bělení zubů

image
Než vyzkoušíte drahé kosmetické přípravky na bělení zubů, zkuste levnou a přírodní variantu. Předkládáme vám rady, jak si doma za pomoci běžně dostupných surovin zlepšit vzhled chrupu....
Celý článek

SPORT LIVE 2010, Tipsport arena, Liberec - 4. září 2010, 10.00 - 16.00 hod.

image
Sportovní veletrh SPORT LIVE 2010 je jubilejním 5. ročníkem akce, která se z původního dne otevřených dveří Tipsport areny s exhibicemi místních sportovních klubů změnila na sportovní veletrh celokrajského charakteru. Loňského ročníku se zúčastnilo již 53 vystavovatelů a na jejich nabídky se přišlo během celého dne podívat přes 6 000 návštěvníků....
Celý článek

Máte-li potíže se srdcem či deprese, může být příčinou štítná žláza

image
Únava, ospalost a svalová slabost, ale i častější pocit chladu. Tak se může projevovat špatná funkce štítné žlázy. Potom je třeba informovat svého praktického lékaře a nechat se vyšetřit....
Celý článek

Co je příčinou bolesti zad?

image
Bolesti zad patří mezi tzv. civilizační choroby a setkalo se s nimi až 80% lidí alespoň jednou v životě. Jsou dokonce častější, než bolest hlavy. Bolesti zad jsou asi jen čtvrtinově způsobeny skutečným onemocněním páteře, zbytek je následkem špatných životních návyků při práci a v běžném životě....
Celý článek

Jezte špenát, vyhnete se cukrovce

image
Špenát, hlávkový salát, řeřicha nebo rebarbora mohou snižovat riziko onemocnění diabetem 2. typu tvrdí nová studie vědců z Leicesterské univerzity...
Celý článek

Ideální je spát osm hodin denně. Ne více, ani méně

image
Vědci dosud neznají přesný význam spánku, ale shodují se, že je nezbytný k regeneraci organismu a jeho nedostatek zhoršuje všechny funkce těla. Nová studie navíc ukazuje, že špatná délka spánku může mít nepříznivý vliv na zvýšení rizika některých chronických chorob. ...
Celý článek

Nápoje v pitném režimu

image
Příjem tekutin by měl být rozdělený rovnoměrně do menších dávek během celého dne – není dobré vypít doporučené množství tekutin během časově krátkého úseku, protože pak jsou kladeny zvýšené nároky na orgány, které musí tekutiny zpracovat. Nedostatek tekutin u dětí může způsobit v průběhu dne únavu, ...
Celý článek

Seth Feroce - 2010 Europa Supershow

image
Zlatou medaily si při svém prvním profesionálním startu a teprve čtvrté soutěži kariéry získal nadějný kulturista 25letý Seth Feroce. Foto,video:...
Celý článek

Frederica Belli

image
Frederica Belli, 39 let, fitnesska z Itálie. Cvičení se věnuje od mládí, během kariéry získala mnoho titulů z fitness soutěží. Od roku 1999 pracuje jako profesionální trenérka fitness v USA....
Celý článek

Šupinaté dobroty. Pochutnejte si na rybách z moře i rybníků také v létě.

image
Smažený kapr na vánočním stole, rybičková pomazánka a zavináče po náročném večeru - to je nejčastější rybí pokrm na českém stole. Kvůli zdraví bychom ale ryby měli do jídelníčku zařadit dvakrát častěji....
Celý článek

Promil Cup 2000 - kulturistika, fitness

image
Videa:...
Celý článek

Lee Marvin Haney (USA)

image
Osmkrát po sobě se "Eugen Sandow" ocitl v rukou nejlepšího borce, a tím byl vždy Lee Haney. Překonal rekord Arnolda Schwarzeneggera a navždy se zapsal do historie kulturistického sportu. ...
Celý článek

2 + 1 ZDARMA Vitamin C 500mg + Rose Hip 100 kapslí Aminostar

image
Vitamin C je významná antioxidační látka, kromě známého preventivního působení proti nachlazení a inferkcím hraje velkou roli v předcházení srdečně-cévním chorobám (snižuje hladinu cholesterolu). Má význam i v prevenci nádorových onemocnění (antioxidační efekt). Zvyšuje mozkovou činnost. Doporučuje se při zátěžích všeho druhu, teplotách a při nepříznivých stresových situacích. ...
Celý článek

NABBA 2007

image
Videa:...
Celý článek

Pohybem ke zdraví - aerobní aktivity

image
Obezita je vážný zdravotní problém, který s sebou nese mnoho zdravotních komplikací př. vysoký cholesterol, cukrovku II. typu, srdečně-cévní onemocnění, kloubní onemocnění… Mimo to, je pro mnoho lidí i estetickým problémem....
Celý článek

Eshop

2 + 1 ZDARMA: Multi Mega Sport 120kapslí Aminostar

image
Jedna kapsle pokrývá celé spektrum vitamínů a minerálů nezbytných pro tělo, a to v jejich nejrychleji a nejlépe vstřebatelných přírodních formách: přírodní vitamín A, vitamíny skupiny B prospěšné zdraví srdce, přírodní antioxidanty, chelátové a glukonátové minerály, mořský jod, veledůležitou aminokyselinu L- glutamin, cholin a inositol, superdohlížeče na správnou hladinu cholesterolu.
Celý článek

VY - naši čtenáři

Tomáš ZEDNÍČEK z Ostravy

image
Tomáš Zedníček cvičí od 17 let. Prošel juniorskými a později i seniorskými soutěžemi s úspěchem i bez něj. . Ve sportovní kulturistice mezi úspěchy patří např. 2. místo na moravě juniorů, 3. místo v mužích a učast na Mistorvská České republiky.
Celý článek

Osobní trenér

Osobní trenér radí: Jak se vyhnout chybám při formování postavy

image
Vyrazíte poprvé do posilovny a nevíte si s tou hromadou železa, závaží a dalších cvičebních pomůcek rady. V lepším případě to zkusíte a druhý den se nemůžete hýbat. Řešením je osobní trenér. Aspoň na začátku. Pro odstartování vaší cesty k hezčí, vysvalenější a zformované postavě je ideální.
Celý článek

Závodníci

domácí | zahraniční

Mr.Universe 2009

image
Úspěch české výpravy! Martin Kasal absolutní vítěz Mr. Universe!!!Petr Vaniš stříbrnný , Pavel Vacek získal bronz!

Závody

domácí | zahraniční

2009 SACRAMENTO PRO FIGURE

image
Kristi Tauti (USA) - 1st Cheryl Brown (USA) - 2nd Huong Arcinas (USA) - 3rd Julie Ann Kulla (USA) - 4th Akane Nigro-Ismeal (USA) - 5th Kristin Nunn (USA) - 6th
Celý článek

Ostatní

Frank Zane (USA)

image
V době, kdy v kulturistice kraloval Frank Zane, v pravidlech tohoto sportu dominovala spíše estetické kritéria. A podobně jako v kulturistických časopisech v USA, také v našem časopise Trenér jsme zveřejnili kromě tréninkových postupů i jeho antropometrické údaje. Jaké tedy měl Frank Zane? Výšku: 179 cm, hmotnost: 97,5 kg, biceps: 45,7 cm, krk: 44,4 cm, hrudník: 127 cm, pás: 81,2 cm, stehno: 66 cm, lýtko: 41,9 cm .
Celý článek

Odborné články

Správná volba doplňků výživy

image
Jako první prioritou pro Vás by mělo být zaměření na stavební kámen svalové hmoty a to jsou bílkoviny. Bez dostatečného příjmu bílkovin nelze budovat svalovou hmotu a to je první věc, kterou by měl každý začínající vědět. Nebudu zde detailně rozepisovat popis bílkovin, jen stručně, protože bílkoviny jsou opravdový základ úspěchu.
Celý článek

Dopňky výživy

Proteiny a aminokyseliny | Minerály | Vitaminy | Spalovače

Kreatin monohydrát, kreatin ethyl ester, krealkalyn, kreatin pyruvát, kreagenic to vše jsou kreatinové doplňky.

image
Ve své neutuchající snaze po dokonalém svalovém rozvoji jsou kulturisté a ostatní sportovci ochotni píchnout si nebo spolknout prakticky cokoliv, co se dostane na suplementový trh. Bohužel, většinou utratí svoje těžce vydělané peníze za produkt, jehož účinky neodpovídají vynaložené částce. Čas od času se ovšem objeví suplement, který opravdu působí tak, jak slibují výrobci v reklamách - podpoří výkonnost. Jednou takovou látkou je kreatin, který byl izolován již před více než 160 lety. Když se o něm začalo hovořit jako o možném sportovním výživovém doplňku, rychle si získal přízeň všech, kteří ho vyzkoušeli. Stal se z něj nejžádanější produkt od doby, kdy trh dobyly aminokyseliny.
Celý článek

Tréninky

Naučte se na kole hubnout, stačí najít správnou tepovou frekvenci

image
Jízda na kole prospívá zdraví. Pomáhá srdci a cévám, dá se při ní hubnout. Jak toho docílit, aniž byste si ublížili?
Celý článek

Anatomie

SVALY

image
Sval (musculus), často také svalovina, je orgán, jehož funkcí je umožnění aktivního pohybu živočicha nebo jeho části. Sval je tvořen především svalovou tkání. Všechny svaly tvoří svalovou soustavu. Ne všichni živočichové ale mají svaly. Svaly mají schopnost přeměnit chemickou energii živin v kinetickou energii (účinnost 30%) a teplo.
Celý článek

Zdraví

Poruchám paměti můžete předejít sportem v pubertě

image
Fyzická aktivita je velmi důležitá nejen pro zdravé tělo, ale rovněž pro čilou mysl. Známé rčení "ve zdravém těle zdravý duch" bylo navíc vědecky ověřeno studií kanadských lékařů, kteří zjistili, že pro mozek je nejdůležitější pravidelný pohyb v pubertě.
Celý článek

Diety

Salát není jen šopák. Druhá várka receptů na lehké a zdravé večeře

image
V létě je zeleniny nejvíc, navíc je křehčí a chutnější. Saláty mají také oprávněnou pověst zdravého a dietního jídla. Takže kdy jindy s nimi experimentovat než právě teď.
Celý článek

Rady

Jak nenaletět výživovému poradci?

image
Pro výběr výživového poradce platí, že každý krásný slib trochu zavání podvodem. Předem se raději zeptejte na vzdělání. Narazit na výživového poradce, který se vám bude věnovat, aniž jednoznačně preferuje svůj osobní profit, není snadné, ale jak ukázal test, nelze všechny hodit do jednoho pytle.
Celý článek

Soutěže

SOUTĚŽ O Anabolic ZMA

Otázka: Vyjmenuj tři profesionální kulturisty v tomto videu a napiš jejich nejlepší umístění v nejprestižnější kulturistické soutěži MR.Olympia
Celý článek

Odkazy

ODKAZY

JINDRA PALEČEK Autodíly, autodoplňky, tunning, tachografy …   BICOM FIGHT CLUB Martina Berky alias Martyho. Box, kickbox, thaibox, sebeobrana, soukromé i skupinové kurzy …   REAL STREET SHOP V libereckém Real Street Shopu najdete
Celý článek

Kontakt

Kontakt

Liberec Sídliště Broumovská v obchodním centru Korint Telefon 485 101 810 Dostanete se k nám autobusy 23 a 25 Pro automobily možnost parkování před objektem fit-centrum@seznam.cz jarda.sokol@seznam.cz Varnsdorf Centrum města v Západní ulici Telefon 412 370 377
Celý článek

Bazar

BAZAR: prodej zánovních posilovacích strojů

image
Posilovací věž, peck deck, rotopedy, předkopávání, zakopávání, leg press, hacken dřep, abduktor - adduktor, sada jednoruček, bench press lavice hlavou nahoru, hlavou dolu, multipress, tlak vsedě, trapézy ve stoje, stojan na dřepy, lavice sklopná břicho, scott-biceps, žebřiny, stepper,... V případě zájmu nás kontaktujte na emailu fit-centrum@seznam.cz nebo na telefonu: 723.969.925
Celý článek