Kulturistika, fitness

tloustnutí

Phill Heath

Svalstvo zad

Záda tvoří široká spleť svalů, a proto je jejich rozvoj složitější, než se na první pohled zdá. Nestačí rozvíjet jen nejširší zádový sval (musculus latissimus dorsi), který pokrývá celou dolní polovinu zad. Z hlediska komplexního ... Celý článek

Strongmen

Steroidy a tvrdý tréning

Atraktivita kulturistiky spočívá v tom, že se jí tréninkové postupy nejvíce hodí k výstavbě svalové hmoty. Kulturistickým tréninkem dochází ke zpevnění svalstva, k jeho rozvoji, vyrýsovaní a až někde na vrcholku kulturistického tréninku stojí špičkový ... Celý článek