Kulturistika, fitness

fruktóza

Martin Kjellstrom

Jak vybudovat ocelové tricepsy?

Stahování kladky ve stoji vykonávám v mírném předklonu, což mi umožňuje stabilizovat pohyb. Lokty držím přitisknuty k tělu a během cviku s nimi nehýbu. Pohyb vykonávám plynule a nepřerušuji ho. V dolní poloze se snažím ... Celý článek