Kulturistika, fitness

fibo robert piotrkowicz

Elena Shportun

Kulturistika - pořadí cviků

Pořadí cviků v tréninkové jednotce ovlivňuje kromě efektivity cvičení i typ adaptací, které trénink vyvolá. Proto je nutné, aby pořadí cviků odpovídalo cíli posilování. ... Celý článek