Kulturistika, fitness

bojová umění

fitness

Kondiční cvičení ve Fitness

Svalové skupiny procvičujeme v zásadě od největších po nejmenší t.j. od páteře. Při posilování je nutné mít na paměti,že nejprve musíme posílit velké svalové skupiny, které se největší měrou podílejí na držení těla ... Celý článek