Kulturistika, fitness - redaktor admin

redaktor admin

První pomoc - hlavně masírujte srdce!

U lidí se zástavou srdce je nejúčinnější začít se záchranou okamžitě a nepřetržitě jim masírovat srdce. Pokud se zachráncům dýchání z úst do úst příčí nebo by je mělo zdržet, ať na něj raději zapomenou. ... Celý článek

Courtney West

2010 Houston Pro Scorecards

FIGURE: 1, Courtney West, 2, Teresa Anthony, 3, Monica Specking, 4, Katina Maistrellis, 5, Kimberly Sheppard, 6, Amy Vetter, 7, Carin Hawkin, 8, Krissy Chin, 9, Rosalind Vanterpool, 10, Raechelie Chase, Sandie Ward..... BIKINI: 1, Shelsea ... Celý článek

Babské rady: banán

Babské rady: banán

Profesor na hodině fyziologie hovořil se studenty o banánech. Použil slovní spojení "nabanánovat se", které vychází z účinků banánů na mozek. Výzkum potvrdil, že pouhé dva banány poskytují dostačující dávku energie potřebnou na vydání 90-minutového ... Celý článek

mrtvý tah

Silový trojboj - trénink žen

Když chce průměrný muž začít trénovat v posilovně, musí překonat určité zábrany, především ve vztahu k silným svalnatým borcům. Pro ženu je tento problém daleko větší, protože se rozšiřuje o sociální a kulturní bariéru. Mnoho ... Celý článek

Vladimir Agrinskiy

POSILOVÁNÍM KE SVALŮM

Pravděpodobně velká část programů, o nichž čtete v časopisech, jsou programy pro kulturisty užívající steroidy. Ti mohou trénovat dvakrát tolik co běžní kulturisté a také tak odpočívat a růst. Mnoho lidí si myslí, že ti, ... Celý článek

Amanda Foubister

DNA - arthritis urika

* Dědičnost * Přílišná konzumace masa, hlavně vnitřností a alkoholu * Špatný pitný režim * Nadváha a nedostatek pohybu * Dlouhodobé užívání diuretik ... Celý článek

Oleg Zhur

Inzulín ve sportu - účinný, ale zabíjí

Co se týče užívání inzulínu, můžeme si kulturisty rozdělit do tří skupin. Někteří sportovci tvrdí, že má inzulín skvělé svaly budující účinky, umožňuje jim dostat se v předsoutěžní fázi do skvělé formy. Jiní ho vyzkoušeli ... Celý článek

Fitness women

DHEA - PREKURZOR TESTOSTERONU NADLEDVIN

1. Prodloužení života. Hladina DHEA se během puberty výrazně zvyšuje a pak po zbytek našeho života klesá. Předpokládá se tedy, že zvýšením hladiny DHEA může být pozitivně ovlivněn proces stárnutí. odbourávání tuků. DHEA podle všeho ... Celý článek

Holly Powell

Mozek - Nervový systém - Mícha

Mozek a mícha tvoří centrální nervovou soustavu. Z tohoto centrálního uspořádání vybíhají nervová vlákna ve svazcích až po okraj (periferii) nervové soustavy. V centrálním nervovém systému jsou analyzovány signály přebírané od periferní soustavy a jsou tam ... Celý článek

Stan McQuay

Testosteron - syntetické deriváty testosteronu

Za nadprůměrné výsledky dosažené prostředkem testosteronu enanthate, se však musí zaplatit ve formě neobvykle bohatých negativních vlastností. Prostředek je velmi snadno aromatizován, následkem čehož v době zneužívání jsou velmi časté tzv.. feminizační projevy (obalování se ... Celý článek

Doug Hepburn

RICK COUCH - POWERLIFTING

1. Benchpress s jednoručkami - buduje lépe objemy svalů, protože využívá větší rozsah pohybu. Dále vyrovnává silový deficit paží. 2. Benchpress s jednoručkami vleže hlavou dolů. 3. Benchpress s jednoručkami hlavou nahoru (45° - 60°) 4. Upažování s ... Celý článek

Bethany Wagner (USA – 3rd), Tanji Johnson (USA – 1st), Trish Warren (USA) – 2nd

Jód pro správnou funkci štítné žlázy

Jód je nekovový stopový prvek důležitý pro syntézu hormonů štítné žlázy v těle, je jejich nezbytnou součástí a napomáhá tak správné funkci štítné žlázy. Hormony štítné žlázy ovlivňují řadu fyziologických procesů, včetně růstu, tělesného i ... Celý článek