Tag: minerály a stopové prvky

celkem: 3 | zobrazeno: 1 - 3

Minerály a stopové prvky

image
Kromě proteinů a vitaminů konzumuje většina kulturistů také minerály a stopové prvky ve snaze maximalizovat výkonnost. Ovšem stejně jako v případě vitaminů i zde mohou být některé informace silně zavádějící. Výrobci suplementů se nám snaží vnutit názor, že vysoké dávky jednotlivých minerálů mohou mít stejný účinek jako látky zvyšující výkonnost. Tak tomu ale v žádném případě není. Je pravdou, že minerály v našem těle nějakým způsobem účinkují (chrom stimuluje vylučování inzulínu, železo pomáhá červeným krvinkám přenášet kyslík). Nemůžeme ale souhlasit s tím, že by vyšší dávka minerálů podnítila tyto procesy a zvýraznila je. Podle vědeckých studií je možné, že by v některých případech mohla vyšší dávka minerálů zvýšit rozsah metabolické reakce, pokud má ale tělo minerální látky dostatek, nebude mít vyšší dávka žádný výrazný vliv....
Celý článek

Minerály a stopové prvky 3.díl

VYUŽITÍ V ZÁVODNÍ KULTURISTICE Pro sportovce je zřejmě nejdůležitější doba, kdy věnují zvýšenou pozornost příjmu minerálů, několik týdnů před soutěží. Krátce před závody by měl každý kulturista sledovat příjem sodíku a draslíku. Mnoho závodníků se domnívá, že musí zcela eliminovat sodík ze svojí stravy. To je ovšem naprostý nesmysl, protože náš organismus potřebuje 500—1000 gramů sodíku denně, aby mohl fungovat a svaly byly tvrdé a plné. Vaším cílem by tedy mělo být udržet příjem zhruba na této úrovni a nezvyšovat ho....
Celý článek

Minerály a stopové prvky 1.díl

image
Kromě proteinů a vitaminů konzumuje většina kulturistů také minerály a stopové prvky ve snaze maximalizovat výkonnost. Ovšem stejně jako v případě vitaminů i zde mohou být některé informace silně zavádějící. Výrobci suplementů se nám snaží vnutit názor, že vysoké dávky jednotlivých minerálů mohou mít stejný účinek jako látky zvyšující výkonnost. Tak tomu ale v žádném případě není. Je pravdou, že minerály v našem těle nějakým způsobem účinkují (chrom stimuluje vylučování inzulínu, železo pomáhá červeným krvinkám přenášet kyslík). ...
Celý článek
celkem: 3 | zobrazeno: 1 - 3
Přihlásit
Registrovat
Forgot password?
Autoři
editor