Tag: cvičení

celkem: 4 | zobrazeno: 1 - 4

Jak vybrat správnou velikost velkého míče na cvičení

image
Posilování zádového svalstva a odpovídající pohybová činnost je nejen prevencí proti bolesti zad, ale zároveň pozitivně působí na celé tělo. Míč nabízí možnost udržování vašich zad ve formě, bez námahy a pocení. Široké využití nalezl velký míč při cvičení v těhotenství, uvolňování pánevního dna při porodu, ale i v poporodní rekonvalescenci. ...
Celý článek

Tvaroh je zdravý a dietní. Nebojte se ho v kuchyni používat častěji

image
Je lehký, dobrý a hodí se nejen pro sportovce. Jestli vám ale dochází nápady, jak tvaroh připravit, přinášíme pět sladkých i slaných receptů....
Celý článek

Po cvičení vás musí bolet svaly aneb největší mýty o fitness

image
Strečink je účinnou prevencí zranění. Cvičením se mění tuk ve svaly. Ženy by neměly posilovat s činkami. Pokud vás druhý den po tréninku nebolí svaly, cvičili jste málo. Předkládáme vám největší mýty o cvičení....
Celý článek

Regulace intenzity – důležitý faktor během tréninku

image
Trénovali jste tvrdě, všechno se dařilo, a tak jste si ještě trochu přidali. Poté, o několik dní, jako byste cítili, že vaše tělo je mrtvé. Zátěž, kterou jste před týdnem snadno zvládli, vám náhle připadá jako břemeno vážící alespoň tunu. "Co se stalo?" Ptáte se sami sebe. Začínáte pochybovat, zda byl tréninkový model, který jste používali dobrý. Možná existují lepší, které by se daly vyzkoušet. ...
Celý článek
celkem: 4 | zobrazeno: 1 - 4
Přihlásit
Registrovat
Forgot password?
Autoři
editor