Tag: bílkoviny

celkem: 7 | zobrazeno: 1 - 7

Kulturistika - Jak rychle přibrat svalovou hmotu

image
Tempo přibírání svalstva je dáno především množstvím bílkovin a energie, které máte k dispozici. Energii potřebujete, aby vaše svaly zvládly namáhavý trénink, bílkoviny slouží zase k tomu, aby se svaly dobře regenerovaly a rostly. ...
Celý článek

ZDRAVÁ VÝŽIVA

image
Základní nedostatky ve výživě: - nadměrná konzumace tuků a jednoduchých cukrů - nízká konzumace zeleniny, ovoce - nepoměr příjem/výdej - klasické stravovací zvyklosti české společnosti, kult jídla ...
Celý článek

Správná volba doplňků výživy

image
Jako první prioritou pro Vás by mělo být zaměření na stavební kámen svalové hmoty a to jsou bílkoviny. Bez dostatečného příjmu bílkovin nelze budovat svalovou hmotu a to je první věc, kterou by měl každý začínající vědět. Nebudu zde detailně rozepisovat popis bílkovin, jen stručně, protože bílkoviny jsou opravdový základ úspěchu. ...
Celý článek

Co s vajíčky? Dvě týdně pro nemocné, čtyři pro zdravé

image
Jste-li tedy zdraví, nejste obézní a nemáte vysokou hladinu cholesterolu, nemusíte se vajíček bát. Čtyři až šest týdně vám vůbec neuškodí, byť žloutek opravdu obsahuje velké množství cholesterolu. Jenže poslední výzkumy ukazují, že cholesterol z potravin nepřechází do lidského organismu v takové míře, jak se předpokládalo....
Celý článek

Dieta bez masa je únavná, tělu chybí proteiny. Dají se ale částečně nahradit

image
Nedostatkem potřebných živin a vitaminů mohou trpět i lidé, kteří jedí velké množství uzenin nebo v rámci diety vynechávají všechny nejdůležitější zdroje sacharidů. Čtěte, na co je třeba dát si pozor....
Celý článek

Schvalování a uvádění doplňků stravy na trh

image
Pro informaci zde zjednodušeně uvádíme postup, kterým prochází doplňky stravy než dojde k jejich schválení a uvedení na trh. Doplňková strava (suplementace) je velmi významným prvkem nejen v posilování, ale prakticky ve všech sportovních odvětvích. Sledovat všechny nové poznatky v této oblasti a poznat, který z takto široké nabídky doplňků je nejlepší, je prakticky nemožné. Tento fakt je dále komplikován tím, že doplňky mohou účinkovat jen u některých jedinců, ale u zbytku konzumentů nikoliv. ...
Celý článek

Metabolismus - přeměna látek a energie v živém organismu

image
Fáze anabolická – vytváření složitějších látek z jednodušších se současnou spotřebou energie Fáze katabolická – opačný děj, spojený s uvolňováním energie klidový (bazální) : k zachování základních životních funkcí a tělesné teploty závisí na genetice, věku, pohlaví, hormonech, složení těla, zevní teplotě, výši pravidelné fyzické aktivity ...
Celý článek
celkem: 7 | zobrazeno: 1 - 7
Přihlásit
Registrovat
Forgot password?
Autoři
admin