Jak se Vám líbí nový vzhled stránek?
Zářivý úsměv je pro mnohé symbol úspěchu. Zdravě vypadající barvu si můžete pořídit doma, ale také za několik tisíc v ordinaci. Nečekejte ovšem zázraky, vlastní odstín můžete zesvětlit jen o pár odstí... ... Celý článek
Chřipka, viróza, angína, zápal plic... Než čekat, až onemocníte, připravte si barikádu. Chce to hodně spánku, vitaminů, pohybu a málo stresu. ... Celý článek
Žádný pohyb není marný, ale chcete-li hubnout, měli byste si při cvičení nebo i procházkách hlídat, jestli správně pálíte tuky. Jen při určité tepové frekvenci totiž začne tělo čerpat z těchto zásob. ... Celý článek
Tvrdé sýry jsou důležitým pomocníkem při startování zdravého životního stylu. Obsahují hodně bílkovin, ale také minerální látky - zejména vápník. Dále v nich najdete vitaminy D, A, B2 či B12. Nevýhodou sýrů je často větší ... Celý článek
Jak na bolest hlavy, mirgrénu, snižování horečky, rýmu, vysokou teplotu, nachlazení, bodnutí hmyzem, bolest v krku,....... ... Celý článek
K vánočním svátkům i Silvestru patří alkohol. Pokud se chcete vyhnout nepříjemným tělesným stavům po bujarých oslavách a večírcích, poradíme vám, které nápoje snesete bez větších problémů. Například u bourbonu je dvakrát pravděpodobnější, že budete ... Celý článek
Dva roky vymýšlel špičkový kuchař a odborník na výživu nejzdravější jídlo na světě. Až se zrodila opravdová lahůdka plná vitamínů: kuřecí kari s borůvkami a pilafem. Tento pokrm má například tolik antioxidantů, jako 49 porcí ... Celý článek
Kuřecí polévka, česnek, ale i černý čaj nebo mléko. Zdánlivě obyčejné jídlo a pití, mají však obrovskou sílu nastartovat imunitní systém. ... Celý článek
S imunitou je to tak, že k jejímu zlepšení žádná zázračná pilulka nepřispěje. Rozhodně to ale neznamená, že pro sebe nemůžete nic udělat. Začněte hned a to třeba změnou jídelníčku. ... Celý článek
Přes zimu má většina z nás spíš chuť uložit se k zimnímu spánku, než jít cvičit. Máme pro vás rady, jak letos v zimě nepřibrat a kritické období přežít ve zdraví. Víc pijte a organismus ... Celý článek