Kulturistika, fitness - Odborné články

Odborné články

2011 Pálení tuků carnitinem

Pálení tuků carnitinem

„L-Carnitin báze přenáší mastné kyseliny na místo jejich spalování do energetických center buněk tzv. mitochondrií a tím podporuje tvorbu energie z tuků. Podílí se na celkové energizaci organismu a výrazně přispívá k redukci nadváhy, podporuje ... Celý článek

Minna Pajulahti bodybuilding 2011

Lidské tělo

Společně s klouby a kostmi umožňuje svalstvo nejsložitější pohyby a dopomáhá člověku k síle a vytrvalosti. Vedle kostí, kloubů, šlach a svalstva se na provádění i nejmenších pohybů podílejí také mozek a smyslové orgány. ... Celý článek

PROTEINY A AMINOKYSELINY 2011

PROTEINY A AMINOKYSELINY

ROVNOVÁHA DUSÍKU Možná vás překvapí, že biochemici neměří přímo hladinu proteinů. Místo toho určují individuální rovnováhu dusíku, neboť dusík je základní složkou každé aminokyseliny. Zjištěním, kolik dusíku je vyloučeno v poměru k tornu, kolik ho přijmete ve ... Celý článek

Kompletní fyzický rozvoj - kulturistika 2011

Kompletní fyzický rozvoj

- trénink se závažími, kterým budujeme svalovou hmotu, sílu a svalové napětí - anaerobní trénink ke zvýšení kardiovaskulární výkonnosti - strečink, který rozvíjí svalovou ohebnost. ... Celý článek

Série, supersérie

Série, supersérie

Výzkumy dokládají, že svalová síla svalu vzroste, byl - Ii krátce před tím aktivován antagonistický sval. Například při supersérii tvořené bicepsovými zdvihy a tricepsovými tlaky vzroste síla na tricepsovém tlaku. ... Celý článek

Procvičení celého těla v jednom tréninku

Procvičení celého těla v jednom tréninku

Zejména pro začátečníky je posilování celého těla dobrou volbou, protože první adaptační změny, které posilování vyvolá, se týkají nervového systému. Prvních několik měsíců totiž dochází především ke zlepšení činnosti motorických jednotek.... ... Celý článek

Lee Priest MD Bernal

Nesteroidní zneužívané látky

Dopingový konzument (a to nejen ten, KIORO hazardu se svým zdravím natolik, že neváhá užívat 'doslova megadávky anabolických steroidů i velmi dlouhou dobu) se dostává po ukončení cyklu do kritické fáze, která je poznamenána prudkým ... Celý článek