Kulturistika, fitness

vyrýsování svalů

Trénink žen pro silový trojboj – 2. část

Trénink žen pro silový trojboj – 2. část

Následující vzorový rozpis umožňuje ženě po celý měsíc tvrdě trénovat, ale obsahuje i úpravy na vyrovnání hormonálních změn. Začátečnice mají cvičit hodně doplňkových cviků a používat zásobník i metodiku kulturistiky. Cílem je získat kvalitní a ... Celý článek