Kulturistika, fitness

shyby na hrazdě

Trojhlavý sval lýtkový

Trojhlavý sval lýtkový

Doporučuji cvičit maximální počet opakování ve stálém napětí v horní i dolní úvrati a dále pokračovat do vyčerpání tzv pumpováním.Odolnější cvičenci ještě mohou dalších 60 vteřin vydržet ve výponu! Lýtka jsou ze své funkce mnohem ... Celý článek