Kulturistika, fitness

příčně pruhované svalstvo

Kompletní fyzický rozvoj - kulturistika 2011

Kompletní fyzický rozvoj

- trénink se závažími, kterým budujeme svalovou hmotu, sílu a svalové napětí - anaerobní trénink ke zvýšení kardiovaskulární výkonnosti - strečink, který rozvíjí svalovou ohebnost. ... Celý článek