Kulturistika, fitness

kompenzaČnÍ cviČenÍ

Kulturistika pro všechny - MIKE MENTZER

Kulturistika pro všechny - MIKE MENTZER

"Pokud chcete dosáhnout přírůstky svalového objemu a síly nad normální míru, musíte se pravidelně pokoušet překonávat úlohy, které nemůžete splnit. Pokoušet se vykonat poslední sérii, kterou už nejste schopni zvládnout, znamená zajít až do rezerv ... Celý článek