Kulturistika, fitness

haye

Ali Mcknight

Tuky a co na ně platí

Tuky pomáhají při pohybu zažívacího traktu a dále při vstřebávání vitamínů A, D, E, K a vápníku. Určité druhy tuků izolují nervy, a tím zabezpečují plynulý tok nervových impulzů, bez kterých dochází k podrážděnosti a ... Celý článek

Ronnie Coleman

Trénink High Intensity

“Pod vlivem rad Clarence Basse, Mike Mentzera a Doriana Yatesa jsem dospěl k závěru, že bych se mohl zlepšit pouze, kdybych trénoval tvrději, což by znamenalo zredukovat objem tréninku. Vždy jsem byl zvyklý trénovat každou ... Celý článek

Pitný režim při dietě

Pitný režim při dietě

"Hlad je jenom převlečená žízeň," praví starý vtip. Ne že byste na to mohli sázet, ale kus pravdy v tomto tvrzení je. Dostatečný přísun správných tekutin vám nejen usnadní hubnutí, ale pomůže vám i jinak. ... Celý článek