haye

Celulitida

Prevence, léčení, dieta... ... Celý článek

Dieta na léto

Celý rok cvičím objemovku a rád bych pro letní sezónu dosáhl hezkého vyrýsování. Jak bych měl postupovat? ... Celý článek

Tuky a co na ně platí

Tuky pomáhají při pohybu zažívacího traktu a dále při vstřebávání vitamínů A, D, E, K a vápníku. Určité druhy tuků izolují nervy, a tím zabezpečují plynulý tok nervových impulzů, bez kterých dochází k podrážděnosti a ... Celý článek

Trénink High Intensity

“Pod vlivem rad Clarence Basse, Mike Mentzera a Doriana Yatesa jsem dospěl k závěru, že bych se mohl zlepšit pouze, kdybych trénoval tvrději, což by znamenalo zredukovat objem tréninku. Vždy jsem byl zvyklý trénovat každou ... Celý článek

Sedm tipů pro zrychlení metabolismu a snadnější hubnutí

Abyste zhubli, potřebuje organismus důkladně spalovat. Zpomalený metabolismus prakticky zabraňuje hubnutí a vy se můžete snažit jak chcete a přesto nejsou viditelné výsledky. Existují však osvědčené a vědecky podložené rady, jak přelstít své tělo, aby ... Celý článek

Dieta bez masa je únavná, tělu chybí proteiny. Dají se ale částečně nahradit

Nedostatkem potřebných živin a vitaminů mohou trpět i lidé, kteří jedí velké množství uzenin nebo v rámci diety vynechávají všechny nejdůležitější zdroje sacharidů. Čtěte, na co je třeba dát si pozor. ... Celý článek

Čím při dietě zahnat žízeň? Nejlepší je samotná voda

Samotnou vodu na žízeň? Většina lidí ohrne nos, ale při hubnutí je to ta vůbec nejlepší volba. Minerálky se moc nehodí a sladké limonády už vůbec ne. ... Celý článek

Pitný režim při dietě

"Hlad je jenom převlečená žízeň," praví starý vtip. Ne že byste na to mohli sázet, ale kus pravdy v tomto tvrzení je. Dostatečný přísun správných tekutin vám nejen usnadní hubnutí, ale pomůže vám i jinak. ... Celý článek

Ovocná dieta a žádná čokoláda. Časté chyby, které děláme při hubnutí

Také věříte tomu, že ovocná dieta vám pomůže zhubnout? Omyl. Aby vás ovoce zasytilo, musíte ho až na výjimky sníst opravdu hodně. Tím do sebe dostanete spoustu cukrů, aniž byste přitom získali všechny potřebné živiny. ... Celý článek

Zjistěte, jaký jste „hubnoucí“ typ, a kila půjdou dolů sama

Hubnutí je nedílnou součástí vašeho života, občas se vám něco shodit podaří, ale kila se pak rychle znovu objeví. Pokud si uvědomíte, v čem děláte tu největší chybu, mělo by se to konečně podařit. Zjistěte, ... Celý článek

---