Kulturistika, fitness

funkce a využití v kulturistice

Joel Stubbs

Příprava na závody: periodizace

Tělo totiž začne reagovat na přijímanou zátěž, ale později se na ni adaptuje. Proto tréninkový pokrok vychází z dlouhodobého plánování. Většina kulturistů si myslí, že vrcholnou formu lze udržet pouze 3 měsíce v roce, a ... Celý článek