Kulturistika, fitness

finále amatérů

Pitný režim - Alkohol versus posilování

Pitný režim - Alkohol versus posilování

Nesportující člověk by měl přijmout přibližně 2,5 litru tekutin denně. V silových i ve vytrvalostních sportech, kde jsou ztráty tekutin vyšší, se samozřejmě doporučuje zvýšit příjem tekutin. Nedostatečný příjem tekutin přinutí tělo začít vodou ... Celý článek