Kulturistika, fitness

edward nunn

Ed Coan

SILOVÝ TRÉNINK V „PROCENTECH“

Vzpěrači v zemích bývalé východní Evropy překonávali světové rekordy po celý rok (a zdá se, že jejich nadvláda bude pokračovat). Jak to dělají? Odpověď je prostá - praktikují trénink na procenta. Domnívám se, že tuto ... Celý článek

Lou Ferrigno

Silový trénink - Rizikové cviky

Pojmem silový trénink se všeobecně označuje forma tréninku na zlepšení maximální síly, rychlostní síly a vytrvalostní síly. Maximální síla je největší možná síla, kterou je svalový systém schopen vyvinout při maximální kontrakci. Rychlostní síla představuje ... Celý článek