Kulturistika, fitness

aurelie k sefi

břišáky Valerie Gangi

Kulturistika - výběr cviků v tréninku

Základní cviky obvykle zahrnují pohyby ve více kloubech a vyžadují koordinované použití většího počtu svalových skupin. Mezi ně patří např. bench press, dřep a mrtvý tah. Protože se při provádění těchto cviků zapojuje více velkých ... Celý článek