Kulturistika, fitness

Kreatin monohydrát, kreatin ethyl ester, krealkalyn, kreatin pyruvát, kreagenic to vše jsou kreatinové doplňky.

2009-08-16T09:05:00+02:00

Ve své neutuchající snaze po dokonalém svalovém rozvoji jsou kulturisté a ostatní sportovci ochotni píchnout si nebo spolknout prakticky cokoliv, co se dostane na suplementový trh. Bohužel, většinou utratí svoje těžce vydělané peníze za produkt, jehož účinky neodpovídají vynaložené částce. Čas od času se ovšem objeví suplement, který opravdu působí tak, jak slibují výrobci v reklamách - podpoří výkonnost. Jednou takovou látkou je kreatin, který byl izolován již před více než 160 lety. Když se o něm začalo hovořit jako o možném sportovním výživovém doplňku, rychle si získal přízeň všech, kteří ho vyzkoušeli. Stal se z něj nejžádanější produkt od doby, kdy trh dobyly aminokyseliny.

2009-09-02T20:49:10+02:00

super článek

2010-08-25T18:35:57+02:00

mnoho informací! díky

2010-09-18T10:17:33+02:00

Škoda ža nejsou uvedeny odkazy na ty studie. Co můžu říct já, tak zas jiné studie uvádějí jen 3dny 4x5g a pak stačí jen 2g jako udržovací fáze viz "Studie vlivu potravních doplňků (kreatin monohydrát, syrovátkové proteiny, maltodextriny) na růst svalové hmoty kondičních kulturistů".

A k tý ceně. Dnes je kreatin právě jeden z nejlevnějších. 500g za 200,- , když jedete klasické cykly podle výše zmíněných studií tak to je 82g za měsíc. Což po přepočtu je asi 1,5$/měsíc! :)