Kulturistika, fitness - Letní salátek ze syrové zeleniny

Letní salátek ze syrové zeleniny

Letní salátek ze syrové zeleniny

Suroviny: ledový salát salátová okurka červená paprika 6 ředkviček malý pórek krabí tyčinky (zmrazené) sýr Fetak (nebo jemu podobný) 1 kuřecí prsa sůl, rostlinný olej

 

Postup:

  • Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky, zalijeme 2 lžícemi oleje, posolíme, promícháme a necháme odstát.
  • Krabí tyčinky vybalíme a zmrazené nakrájíme na kolečka.
  • Přidáme nakrájenou zeleninu podle rozpisu. Zalijeme 4 lžícemi rostlinného oleje. Promícháme. Nesolíme, nekořeníme!
  • Kuřecí prsa bez přidání oleje opečeme na prudkém ohni na teflonové pánvi – mícháme a otáčíme neustále dvěma vařečka. Přidáme k salátu a promícháme.
  • Naberete na talíř, přidáme navrch na kostky pokrájený Fetak sýr. Skvělé se svěžími bylinkami (co máme, pokud máme) – sušené do tohoto salátu nepoužíváme! Podáváme se sklenicí čisté vody. Ostatním členům rodiny můžeme přidat topinky pečené v topinkovači bez tuku.
  • Dobrou chuť! :)