Kulturistika, fitness - redaktor admin

redaktor admin

Detoxikace organismu

Jak vidno, detoxikace může, ale nemusí být vždy náročnou a drahou procedurou. Zařazení zeleniny a ovoce a omezení problematických potravin je nesnadné spíše z hlediska překonávání starých zvyklostí. Účinnost čistících procesů však můžeme ještě zesílit, když přidáme konkrétní bylinky, které se dají buď koupit v obchodě, případně vypěstovat na zahrádce, nebo dokonce utrhnout volně v přírodě. ... Celý článek

Petr Záděra

Nová metoda léčení při onemocnění ledvin

Gen, který chorobu způsobuje, naruší produkci klíčového enzymu v játrech (alanine glyoxylate aminotransferase, zkráceně AGT) a tento enzymatický defekt dovolí játrům produkovat příliš mnoho oxalátu. Oxaláty se pak musí odstraňovat močí a jejich vysoký obsah ... Celý článek

Inga Neverauskaite

Inga Neverauskaite

Balkánská královna fitness. Inga pochází z Litvy, ale v současné době žije v Anglii, kde také pracuje jako fitness instruktor. ... Celý článek

Jindra Michálek

NABBA WORLD 2010

Jindra Michálek - absolutní vítěz! Jiří Borkovec, Vojta Koritenský oba zlato, Martin Holub bronz, Kristýna Kudynová,Karolina Holubcová obě bronz..... ... Celý článek

Inga Neverauskaite

Důležité součásti tréninku

Správné rozcvičení by mělo mít tři části. Úvodní část slouží k zahřátí organismu. Ve vhodném prostředí se může začít např. poklusem nebo skákáním přes švihadlo. Tato část by měla trvat 5-10 minut. Druhou částí jsou ... Celý článek

Branch Warren

Genetika: Rizika vyčtená z kompletního genomu

Komplexně zhodnocené dědičné zdravotní dispozice konkrétního člověka. Ashley se zabýval myšlenkou prověřit kompletní genom nějakého zdravého člověka s ohledem na varianty DNA ovlivňující významně zdravotní rizika a podmiňující reakce na léky. Neměl však k dispozici genom ... Celý článek

Přírodní spalovače tuků

Přírodní spalovače tuků

Známe několik druhů potravin, které urychlují látkovou výměnu a tím i podporují spalování tuků. Pokud se chystáte zhubnout nebo jste právě úspěšně zhubla či si jen chcete udržet svoji váhu, zkuste si osvojit alespoň několik, ... Celý článek

Lou Ferrigno

Silový trénink - Rizikové cviky

Pojmem silový trénink se všeobecně označuje forma tréninku na zlepšení maximální síly, rychlostní síly a vytrvalostní síly. Maximální síla je největší možná síla, kterou je svalový systém schopen vyvinout při maximální kontrakci. Rychlostní síla představuje ... Celý článek

Boj proti zadržování vody v těle

Boj proti zadržování vody v těle

S příchodem teplého počasí a odložení kabátů touží každá žena být přitažlivá a štíhlá. Pokusíme se vám poradit, jak na to. Váhu lze snížit nejen zvýšeným pohybem, ale i úpravou jídelníčku. Pokud u vás není důvodem ... Celý článek

Markus Ruhl

Posilování svalstva zad

U cviku je možné měnit šířku úchopu činky, úhel předklonu i bod na trupu, k němuž osu činky přitahujeme (více k hrudníku nebo k pasu). Hmotnost činky musí být vždy volena tak, aby bylo možné ... Celý článek

Martin Holub

NABBA 2010 - výsledky, videa...

Masters   1. Ivo Havíř   2. Tomáš Nosek   3. Miroslav Dokoupil   4. Ernst Barnet (Rakousko)   5. Miroslav Řezníček   6. Jindřich BardoňŽeny Figure   1. Karolína Holubcová   2. Kristýna Kudynová   3. Ivana Mahlíková   4. Lejsa HoldsováJunioři   1. Igor ... Celý článek

Bikram jóga sází na horko

Bikram jóga sází na horko

Cvičení je zdravé, shodneme se. V teple 42 stupňů Celsia se navíc svaly uvolní, a tak na metodě Bikram jógy asi něco bude. A komu by hmatatelně nepomohla, může brát lekce třeba jako průpravu na ... Celý článek

Branch Warren

Triceps

Většina začátečníků se dopouští stejné chyby - v průběhu pohybu posouvají lokty do stran. Čím dále jsou lokty od hlavy, tím je provedení cviku snazší, současně však je i méně ovlivňována cílová svalová skupina. Neprohýbejte ... Celý článek

Úvod do redukčních diet

Úvod do redukčních diet

Obezita je civilizační onemocnění, které postihuje jedince bez ohledu na rasu, pohlaví nebo věk. V posledních desetiletích se obezita natolik rozšířila, že již není problémem pouze vyspělých zemí, ale setkáváme se s ní všude kolem ... Celý článek

Uspořádání svalového systému

Uspořádání svalového systému

Podle funkce zde rozeznáváme natahovače - napínají paži v lokti, ohybače – ohýbají paži v lokti. Hlavním ohybačem je dvojhlavý sval pažní. Jeho antagonistou je trojhlavý sval pažní, který je hlavním natahovačem paže v loketním kloubu. ... Celý článek

Stanislav Pešát (první zprava)

Trest pro Stanislava Pešáta potvrzen

Stanislavu Pešátovi, bývalému prezidentovi Svazu kulturistiky (SKF ČR), byl Mezinárodní kulturistickou federací (IFBB) potvrzen původně uložený 4-letý trest zákazu jakékoliv sportovní činnosti do ledna 2011. Pešát byl potrestán za napomáhání při útěku 11 kulturistů před ... Celý článek