Pepa Havelka z Varnsdorfu v přípravě na soutěž naturálů. Ve fotogalerii můžete porovnat formu z ledna 2010 a soutěžní formu z května 2010. ... Celý článek
Špatný pitný režim je podle Světové zdravotnické organizace příčinou až šesti procent všech nemocí, a to nejen z důvodu špatné kvality tekutiny, ale také jejich nedostatečného příjmu. Denně by člověk měl vypít 2,5 litru tekutiny, ... Celý článek
Ukrajinský boxer Vitalij Kličko dnes porazil v aréně fotbalistů Schalke v Gelsenkirchenu polského soupeře Alberta Sosnowského a obhájil mistrovský titul v těžké váze organizace WBC. Zápas skončil po tvrdém úderu Klička před limitem v 10. ... Celý článek
Plný rozsah pohybů může fungovat pro některé cviky jako jsou například výpony lýtek, ale pro většinu cviků už to není tak růžové. Příkladem je benčpres. ... Celý článek
Videorozhovor s absolutním mistrem České republiky IFBB 2010! ... Celý článek
Pozvánka na soutěž v bechpressu, kterou organizuje Pevangym Petra Vaniše ze Sedlčan u Prahy. 19.6.2010 Prezentace: 9hod, začátek závodu: 10h 15 ... Celý článek
Na fotografiích také: Petra Mazačová, Tomáš Mach......... ... Celý článek
Intenzita může mít různý význam pro různé kulturisty, ale důležité je, abyste si ji zařadili do svých tréninkových programů a jak se říká ,,makali jako o život “. ... Celý článek
Lze na ní být závislý. Její konzumentky mají slabé kosti. Kazí zuby. A u dětí vede k obezitě. Cola škodí, záleží však na tom, kolik jí vypijeme, shodují se lékaři. ... Celý článek
Petra Mazačová a Tomáš Beran budou reprezentovat Českou republiku za dva týdny v italském Miláně. ... Celý článek
Tomáš Beran získal titul juniorského mistra republiky, Petra Mazačová vybojovala dvě zlata!! ... Celý článek
MČR v naturální kulturistice 2010 - Tomáš Beran získal na svých prvních závodech zlatou medaili mezi juniory, bronz v mezinárodním startu a současně se nominoval na mistrovství Evropy za dva týdny! Petra Mazačová získala titul mistryně ... Celý článek
Nedostatek jódu způsoboval v minulosti těžké vývojové poruchy intelektu. Ale hormony závislé na jódu mají vliv i na tělesný růst, na odolnost proti zátěži nebo na pohlavní život. Hlavním zdrojem jódu je moře, přímořské národy ... Celý článek
Dbejte na správnou polohu ramen a loktů během celého pohybu - soustřeďte se na pocit tlaku dolní části kosti pažní do otočných pák přístroje. Předloktí má směřovat během celého cviku vpřed, tedy kolmo ke kosti ... Celý článek
Ideálním prostředkem pro vyčištění organismu jsou projímadla. Čím déle hladovíte, tím je detoxikace těla dokonalejší. Očistu výrazně urychlí zelený čaj. Seznamte se s největšími mýty o detoxikaci organismu. ... Celý článek
Většina lidí je pak překvapena výsledky studií, které ukazují, že vytrvalostní atleti potřebují více inzulín než siloví sportovci. Tohle zjištění je spojeno se skutečností, že v průběhu vytrvalostního výkonu jsou aminokyseliny (stavební kameny bílkovin využívány ... Celý článek
Do fotoalba vloženy fotografie z exhibičního vystoupení, které se proběhlo na Diskotéce Dubnice. Ve fotogalerii fotky Petry Mazačové, Rudy Pinkase a Pavla Bretšnajdra. ... Celý článek
“Pod vlivem rad Clarence Basse, Mike Mentzera a Doriana Yatesa jsem dospěl k závěru, že bych se mohl zlepšit pouze, kdybych trénoval tvrději, což by znamenalo zredukovat objem tréninku. Vždy jsem byl zvyklý trénovat každou ... Celý článek
Obézní a zároveň podvyživený? To není nesmysl, ale realita mnohých lidí, co se snaží zhubnout. Špatně sestavený jídelníček, hladovění, nedostatek pohybu. To je cesta, jak se přebytečných kil nezbavit. V dalším díle našeho seriálu o ... Celý článek
Ne všichni kulturisté a řekl bych, že jen málo z nich, má souměrně vybudované tělo. Pravda je taková, že v podstatě je to genetika, která rozhodne, zdali budete mít obrovské paže a malý hrudník nebo ... Celý článek
Když si "prokřupáváte" klouby, zakládáte si na artritidu. Klouby bolí téměř výhradně jen seniory. Jestliže vás bolí, máte artritidu a musíte skončit s pohybem. Představujeme vám největší mýty o kloubech. ... Celý článek
Vzorec (hmotnost tuku v potravě x 9) vydělíme celkovým počtem kalorií a vynásobíme 100. V tomto okamžiku nám stačí už pouze odečíst hmotnost tuku v gramech, celkový počet kalorií z balíku a dosadit je do ... Celý článek
Pohybový systém a zátěž Protože v kulturistice téměř není nenamáhaných svalů, je jisté, že se kulturisté nevyhnou protahovacím cvikům. A protože kulturistika značně zanedbává hluboké posturální svaly lze jen doporučit i cviky kompenzační. ... Celý článek
Do fotoalba vloženy fotografie z MČ Hrádek nad Nisou a MČR Jihlava. Fotky ze zákulisí. ... Celý článek
Vyrazíte poprvé do posilovny a nevíte si s tou hromadou železa, závaží a dalších cvičebních pomůcek rady. V lepším případě to zkusíte a druhý den se nemůžete hýbat. Řešením je osobní trenér. Aspoň na začátku. ... Celý článek
Videa - mistrovství ČR mužů, žen a párů 2010, Jihlava ... Celý článek
Do fotoalba vloženy fotky z prvního závodního dne. Zítra se pokračuje,... ... Celý článek
ČASOVÝ POŘAD sobota 08. 05. - 10:00 - 12:00 prezentace závodníků - 12:00 - 17:00 semifinále - 14:00 nominace žen na ME - 17:00 ... Celý článek
Registrace Petry v IFBB pro rok 2010 i její samotná účast v Hrádku nad Nisou, kde Petra zvítězila v kategorii Bodyfitness do 164cm, proběhly bez problémů. ... Celý článek
Abyste zhubli, potřebuje organismus důkladně spalovat. Zpomalený metabolismus prakticky zabraňuje hubnutí a vy se můžete snažit jak chcete a přesto nejsou viditelné výsledky. Existují však osvědčené a vědecky podložené rady, jak přelstít své tělo, aby ... Celý článek
Mistrovství ČR mužů, žen a párů 2010 - Nominovaní na mistrovství ČR mužů a žen v Jihlavě ... Celý článek
Ve fitcentrech dnes cvičí stále více žen. Pokud ženy budou již v mládí posilovat, nedojde u nich ke ztrátám rychlých svalových vláken a tím se i dramaticky sníží i riziko pádů ve vyšším věku. Je ... Celý článek
Rozvařená zelenina nepopsatelné chuti a za zády přísná učitelka, která vás nepustí od stolu, dokud nesníte i poslední sousto. Také vám tato vzpomínka na dětství dodnes bere chuť na jídlo se zeleninou? Nudnou stravu dokáže ... Celý článek
Volné sestavy ... Celý článek
... Celý článek
Do fotoalba vloženy fotografie z Mistrovství Čech z Hrádku nad Nisou. ... Celý článek
V sobotu 1. května se v Hrádku nad Nisou konalo mistrovství Čech mužů a žen 2010. Závodníci se utkali v kategoriích kulturistiky, klasické kulturistiky a bodyfitness. FOTO, VIDEO již brzy!!!! ... Celý článek