Kulturistika, fitness - redaktor admin

redaktor admin

Mistrovství Čech mužů a žen 2010 - startovní listiny

V sobotu 1. května se v Hrádku nad Nisou koná mistrovství Čech mužů a žen 2010. Závodníci se utkají v kategoriích kulturistiky, klasické kulturistiky a bodyfitness. Níže můžete nahlédnout do startovních listin přihlášených závodníků. ... Celý článek

Lukáš Malý

Cvičení v posilovně

Chcete-li se zbavit přebytečných kilogramů, zpevnit povolené partie těla nebo dosáhnout lepšího vytvarování postavy, je kondiční posilování tím správným krokem. Pokud jste v posilovně ještě nikdy nebyli, je nutné se řídit základními pravidly cvičení v ... Celý článek

Jak trénuje  „Železný býk“

Jak trénuje „Železný býk“

  Jimmy vypadá velmi elegantně a svou štíhlou, ale svalnatou postavou připomíná spíše špičkového kulturistu do 90 kg než silového kulturistu s nadlidskou silou. Zdobí ho obrovské tetované bicepsy, o nichž nám řekl, že mají úctyhodný ... Celý článek

Mistrovství ČR v kickbox lightcontact

Mistrovství ČR v kickbox lightcontact

Patrik Záděra dvojnásobný mistr ČR bojuje za Iron fighters kickboxing. Klub byl založen Aloisem Škeříkem 1.12.2005 se spoluzakladateli Martinem Křelinou, Pavlem Srnou a Helenou Škeříkovou. Zaměřuje se na výchovu sportovců v oblasti bojových sportů. Klub je ... Celý článek

Phill Heath

Svalstvo zad

Záda tvoří široká spleť svalů, a proto je jejich rozvoj složitější, než se na první pohled zdá. Nestačí rozvíjet jen nejširší zádový sval (musculus latissimus dorsi), který pokrývá celou dolní polovinu zad. Z hlediska komplexního ... Celý článek

Facelift: Času navzdory

Facelift: Času navzdory

Facelift je velmi efektivní chirurgický zákrok, který dokáže omladit vzhled obličeje a krku. Operační metoda facelifting řeší problémy stárnutí pokožky, zejména pak ptózu – povadnutí kůže a aparátu jemných obličejových svalů. Operace se provádí u ... Celý článek

Pitný režim při dietě

Pitný režim při dietě

"Hlad je jenom převlečená žízeň," praví starý vtip. Ne že byste na to mohli sázet, ale kus pravdy v tomto tvrzení je. Dostatečný přísun správných tekutin vám nejen usnadní hubnutí, ale pomůže vám i jinak. ... Celý článek

Izoflavony - estrogeny pro ženy

Izoflavony - estrogeny pro ženy

Izoflavony patří do skupiny fytoestrogenů bohatě se vyskytujících např. v květech červeného jetele nebo v plodech sóji. Izoflavony jsou strukturálně podobné ženskému pohlavnímu hormonu estrogenu. Proto se s výhodou používají k alternativní a přitom bezpečné ... Celý článek

Kai Greene

Dřepy

Předmětem sledování techniky dřepu je rovněž dráha činky, která koresponduje s pohybem osy kyčelního kloubu. Při poklesu a vztyku během dřepu sleduje kyčelní kloub oblouk, kdežto činky prochází po téměř přímé dráze nahoru i dolů. ... Celý článek

Krevní oběh

Krevní oběh

Krev je nejdůležitějším transportním prostředkem v těle. Aby byly zásobeny všechny části, popř. buňky těla, je nutná vlastní výkonná dopravní cesta: tou je krevní oběh se svými mnoha tisíc kilometrů dlouhými cévami. Tuto úlohu zvládá oběh ... Celý článek