Kulturistika, fitness - redaktor admin

redaktor admin

MELATONIN

Melatonin bývá často označován za zázračný lék 21. století, kterému jsou přisuzovány mnohé účinky. Mezi ně patří i zpomalování procesu stárnutí a posilování imunitního systému s účinkem na prevenci rakoviny prsu. Co to vlastně melatonin je a jaké jsou opravdu jeho účinky? ... Celý článek

FITNESS U PEŠKŮ, Liberec, Czech Republic

FITNESS U PEŠKŮ, Liberec, Czech Republic

Fitness centrum U Pešků přivítalo první návštěvníky v roce 1992 na přelomu března a dubna a oficiální provoz byl zahájen 9. června 1992. Od té doby již několikrát proběhla ve fitness centru rekonstrukce stávajících i ... Celý článek

E SHOP

  Pro zdravé sportování  včetně kulturistiky a fitness je důležitá výživa. Doplňky výživy jsou tím nejlepším z běžné stravy koncentrované pro veškeré potřeby konkrétního sportovce. Pro rovnováhu námahy a regenerace jsou doplňky výživy tím nejlepším  nejsnadnějším ... Celý článek

Vitalmax Open 2008 - výsledky

Vitalmax Open 2008 - výsledky

Umístění našich závodníků: Pavel VACEK – 3.místo Petra MAZAČOVÁ – 3.místo Jolana JIRÁNKOVÁ – 5.místo Jarda CINK – 8.místo Další borci: Petr Vaniš – 1.místo Robert Smutný  – 4.místo Ozdobou soutěže byl famózní kulturista z Maďarska ,stříbrný Daniel Tóth (viz foto),mohl být i o příčku výšše. umístění Jméno a příjmení Národnost 1 Petr Vaniš Česká ... Celý článek

VITAMINY A, E, C

VITAMINY A, E, C

V následujících kapitolách se zmíníme o nejběžnějších látkách, které mají antioxidační vlastnosti. Doporučujeme vám kombinovat jak ve vodě tak v tucích rozpustné substance. Důvod je jasný – k oxidaci dochází jak ve vodním roztoku tak ... Celý článek

Druhy odbourávačů tuku

Druhy odbourávačů tuku

Již od chvíle, kdy se ve sportu objevily hmotnostní kategorie, věnují závodníci pozornost množství tuku v těle. S výjimkou těch naprosto nejmohutnějších se většina soutěžících snaží zůstat co nejštíhlejší (samozřejmě s co největším množstvím čisté ... Celý článek

Jak rychle přibrat svalovou hmotu

Jak rychle přibrat svalovou hmotu

Tempo přibírání svalstva je dáno především množstvím bílkovin a energie, které máte k dispozici. Energii potřebujete, aby vaše svaly zvládly namáhavý trénink, bílkoviny slouží zase k tomu, aby se svaly dobře regenerovaly a rostly. ... Celý článek

50 PRAVIDEL PRO BUDOVÁNÍ HMOTY A ODBOURÁVÁNÍ TUKU

50 PRAVIDEL PRO BUDOVÁNÍ HMOTY A ODBOURÁVÁNÍ TUKU

1, Základní zásady. Budování svalstva je postupný proces, který se nejlépe naplňuje krátkým, ale intenzivním tréninkem, postaveným na základních cvicích. Kdo chce budovat svalstvo, musí nejdříve získat sílu. Kdo cvičí stále se stejnými vahami, řekněme ... Celý článek

Anabolické steroidy, výroba

Anabolické steroidy, výroba

DRUHY INJEKČNĚ APLIKOVÝCH LÁTEK Existují dva základní druhy injekčně aplikovaných steroidů – látky na olejové a látky na vodní bázi. Již samotné názvy napovídají, v čem jsou steroidové krystalky rozpouštěny a aplikovány do organismu. Nejčastěji se ... Celý článek

Anabolické steroidy, rizika

Anabolické steroidy, rizika

Způsob podání Existují dvě hlavní metody aplikace steroidů do lidského těla – orální a injekční. Orální steroidy se vyskytují v tabletách nebo kapslích a užívají se stejným způsobem jako jiné léky. Lékaři i sportovci se shodují ... Celý článek

ALTERNATIVNÍ METODY APLIKACE STEROIDŮ

ALTERNATIVNÍ METODY APLIKACE STEROIDŮ

Ačkoliv injekční a orální aplikace patří k nejběžněji používaným, je zde ještě několik méně známých metod, jak si vpravit účinnou látku do organismu. Díky spojení Německa například víme, že celá řada sportovců z bývalého Německa ... Celý článek

Anabolické steroidy 2. díl

Anabolické steroidy 2. díl

Práce Dr. Johna Zieglera Jedním z nejprominentnějších vědců, kteří se zabývali výzkumem steroidů v padesátých letech, byl Dr. John Ziegler. V roce 1954, když spolupracoval se vzpěračským týmem Spojených států, který se připravoval na šampionát do ... Celý článek

Anabolické steroidy 1.díl

Anabolické steroidy 1.díl

Steroidy vs. sport Žádným látkám, které kdy byly spojeny se sportem, se nikdy nedostalo takové pozornosti ze strany veřejnosti jako anabolickým steroidům. Od doby debaklu kanadského sprintera Bena Johnsona na Olympiádě roku 1988 až po prokázané ... Celý článek

Honza Vojtěch

Honza Vojtěch

Honza Vojtěch je především boxer, sparing i Mártyho Martina Berky provozovatele úspěšného Bicom clubu,posilovnu má pouze jako doplňek silový a dnes už i zdravotní, přesto má velmi dobrou formu i dle měřítek kulturistiky. Na sportovní ... Celý článek

Ondra Lipovský

Ondra Lipovský

Ondra je nastávající talent FITNESS U PEŠKŮ, jeho startovací čára je o kus dál než většiny cvičenců. Na podmínky trénink výživu a názory vůbec jsem se Ondry zeptal. ... Celý článek

Martin Berka alias Márty

Martin Berka alias Márty

Martin Berka alias Márty je zakladatelm v Liberci již proslulého bojového clubu Bicom, který poslední léta sbírá titul za titulem. Mártyho znám téměř 20 let a více jako pohodáře než úspěšného zodpovědného trenéra a podnikatele. ... Celý článek

Boxer Ruda Kraj

Boxer Ruda Kraj

První porážka mezi profesionály mohla Rudolfa Kraje klidně poslat do předčasného sportovního důchodu. Když prohrál v říjnu souboj o titul mistra světa organizace WBC, německá stáj SpotLight mu neprodloužila smlouvu. Vypadalo, že jedenatřicetieltý boxer už ... Celý článek

Talent silového trojboje Jirka Eischmann (24 let)

Talent silového trojboje Jirka Eischmann (24 let)

Jirka je 190cm vysoký a 100kg vážící urostlý borec ,přesto tichý nenápadný skromný...........dokud ovšem kolem sebe nanahromadí haldy závaží…300kg ve čtyřiadvaceti??Žádný problém.Silák z Moravy navštívil Liberec.Čtěte dále viz pokračuj dole… ... Celý článek

ZINEK

ZINEK

Zinek je nepostradatelným stopovým prvkem, který se nachází téměř v každé buňce. Stimuluje aktivitu přibližně stovky enzymů, např. tzv. antioxidačního enzymu chránícího buňky před škodlivým působením volných radikálů, je potřebný pro syntézu nukleových kyselin. Zinek ... Celý článek

MÁTA PEPRNÁ ( MENTHA PIPERITA )

Máta peprná patří mezi nejznámější léčivky. Aromatické listy mají zelenou barvu s tmavohnědým nádechem a mají výraznou peprmintovou chuť a vůni. Květy chutnají jako peprmintový bonbon. ... Celý článek

TEKUTINY

TEKUTINY

Adekvátní příjem tekutin je pro kulturisty velmi důležitý, neboť právě tekutiny v krvi umožňují přenos kyslíku do svalů a odvádějí kyselinu mléčnou. Voda je také hlavní a nezbytnou složkou všech chemických reakcí – zejména metabolismu ... Celý článek