Kulturistika, fitness - redaktor admin

redaktor admin

Ruda PINKAS - osobní trenér

Ruda Pinkas působí jako osobní trenér ve Fitness U Pešků, Liberec. Nabízí profesionální, aktivní spolupráci při Vašem cvičení. Cílem může být budování vaší postavy, snižování váhy, získávání svalové hmoty nebo jenom dobrý pocit, že děláte něco pro svoje tělo a zdraví. Pravidelné cvičení slouží k celkovému posílení svalstva a těla, ale i zvýšení sebevědomí, pohyblivosti a radosti ze života. ... Celý článek

Zdeněk Flachs, osobní trenér, Fitness U Pešků, Liberec

Zdeněk FLACHS - osobní trenér

Zdeněk Flachs působí jako osobní trenér ve Fitness U Pešků, Liberec. Nabízí profesionální, aktivní spolupráci při Vašem cvičení. Cílem může být budování vaší postavy, snižování váhy, získávání svalové hmoty nebo jenom dobrý pocit, že ... Celý článek

Vince Taylor

Vince Taylor - příprava na soutěž

Rok 1989 si budou mnozí naši kulturističtí příznivci pamatovat už jen proto, že v tomto roce na soutěži Mr. Olympia poprvé vystoupil náš zástupce - Pavol Jablonický. Ale kromě něho tu měl premiéru i Vince ... Celý článek

Norbert Zajac, Slovensko

Norbert ZAJAC

Volám sa Norbert Zajac, mám 19 rokov a cvičím už asi 5 rokov a som z Martina zo Slovenska. Kulturistika je celý môj život, neviem si bez toho predstaviť nič. Trénujem intenzívne ako v objemovke, tak ... Celý článek

Tomáš Beran

Tomáš BERAN

Představuje se další čtenář a sportovec. Pokud chceš aby se i tvůj profil objevil na tomto webu neváhej a pošli fotografie nebo video na fit-centrum@seznam.cz ... Celý článek

Lukáš Malý

Bolest zad

Bolest zad patří k nejčastějším zdravotním problémům, s nimiž se lidé potýkají. Záda mají čtyři kritická místa, kde nejčastěji bolí. ... Celý článek

Specializované tréninkové plány

Specializované tréninkové plány

Každý kulturista má nějakou slabinu, nebo alespoň méně rozvinutou svalovou partii, na níž musí pracovat mnohem víc, než na ostatních. Tyto slabiny vznikají buď nesprávným tréninkem v začátcích, nebo jsou dané tělesnou stavbou. Tyto méně ... Celý článek

Jay Cutler, vítěz MR.Olympia 2009

Trénink s maximálním napětím

Když se podíváte do historie, narazíte na tréninkový postup označovaný jako SLOW TEN, čili pomalých 10. V krátkosti si řekněme, že tento způsob byl vypracován pro mimořádně vyspělé cvičence, kteří při rozvoji svého svalstva vyžadovali ... Celý článek

Štefan Petrík - Petr Stach - Jirka Kabelka (z Jablonce n.n.)

Kulturistika 1975 - Retro před 35lety !!

Alois Pek, Petr Stach, Štefan Petrík, Jirka Kabelka, Peter Uríček, Robert Daltinger, Petr Tlapák, Pavol Lacko, Július Ševčík, Anton Holič, Ivan Brozman, Jiří Horký, Vladimír Burda, Eda Folwarczný, Eda Pokorný, Bohuslav Mládek, Peter Mosný Jarda ... Celý článek

Mýtus o tréninku břišních svalů

Mýtus o tréninku břišních svalů

V diskuzích předních odborníků o oblastech kulturistického tréninku je snad nejvíce rozdílů na otázku způsobu procvičování břišního svalstva. Tato otázka je také v centru pozornosti špičkových soutěžních kulturistů, kteří si uvědomují, že perfektně propracované břišní ... Celý článek

Byliny ve výživě

Byliny ve výživě

BYLINKY VE STRAVĚ Léčivé bylinky lze zahrnout i do jídelníčku. V našem seznamu najdete použití dané rostliny při vaření i její údajné léčebné účinky. Bylinky se používají jen v nepatrném množství, a mají proto většinou malou ... Celý článek

Detoxikace těla

Detoxikace těla

Jak pročistit organismus po náročných závodech?Ale nejen po nich.Očistu těla by měl z času na čas provádět každý.Zde je návod jak na to. ... Celý článek

Lukáš Topinka

LUKÁŠ TOPINKA

Jmenuji se Lukáš Topinka, je mi 21let a pocházím z Jihlavy. Ke kulturistice jsem se dostal přes Judo. Trénink v Judu byl zaměřený 4x týdně na techniku a 2x týdně na fyzickou kondici. Mě více oslovily ... Celý článek

PETR KINDERMANN

PETR KINDERMANN

Petr Kindermann nám poslal své fotky, ze kterých je vidět, že sport mu není cizí. Pokud i ty chceš aby se tvůj profil objevil na webu pošli fotky nebo video na fit-centrum@seznam.cz. ... Celý článek

Dennis Wolf

KRYOCENTRUM

Procedura celotělové chladové terapie Je obecně známo, že moderní a pohodlný způsob života sebou nese různé civilizační nemoci a velká část obyvatelstva trpí do jisté míry nějakým druhem degenerativních změn na kosterním a svalovém aparátu a ... Celý článek

Monica Brant

Výživa podle krevní skupiny a genotypu

První zmínky o výživě podle krevních skupin se datují do let 1950, kdy poprvé tento princip péče o zdraví a výživy popsal její objevitel James L.D'Adamo. Tato teorie pak expandovala v osmdesátých a devadesátých letech ... Celý článek