Jak se Vám líbí nový vzhled stránek?
Sval (musculus), často také svalovina, je orgán, jehož funkcí je umožnění aktivního pohybu živočicha nebo jeho části. Sval je tvořen především svalovou tkání. Všechny svaly tvoří svalovou soustavu. Ne všichni živočichové ale mají svaly. Svaly mají ... Celý článek
Přehled všech svalových skupin. Zadej si partii a libovolně si prohlédni sval, který tě zajímá. MUSCLES THAT ACT ON ANTERIOR ARM (HUMERUS): * DELTOID * PECTORALIS MAJOR ... Celý článek
Cvičení zadečku Tento pohyb, budující velký sval hýžďový, může být prováděn dvěma způsoby. Uděláte – li kratší krok dopředu, zapojíte především čtyřhlavý sval stehenní. Delším výkrokem zatížíte hamstringy a velký sval hýžďový, přičemž protáhnete přímý sval ... Celý článek
TRÉNINK NOHOU ... Celý článek
Jak správně procvičovat záda, tipy a cviky. V článku se například dozvíte jak provádět shyby, přítahy kladky, mrtvý tah jeho varianty a další zajímavé postřehy k cvičení zad. ... Celý článek
Další ze série návodů na posilování tentokrát hrudník. Jak správě provádět benčpres, kliky, tlaky, peck deck (buterfly) atd.... ... Celý článek
1. Předpažování na spodní kladce ve stoji Stůjte v mírném stoji rozkročném. Jednou rukou uchopte nadhmatem držadlo, paže jsou rovnoběžné s trupem: - předpažte do úrovně očí. - při pohybu vzhůru výdech, při návratu do výchozí pozice nádech. Tento cvik namáhá ... Celý článek
Zásobník posilovacích cviků na svalstvo ramen. ... Celý článek
Cviky na správné cvičení a posílení paží, zápěstí a předloktí. ... Celý článek
Dvojhlavý sval pažní biceps - jak správně procvičit malou i velkou hlavu bicepsu. ... Celý článek